催眠時，你的大腦其實清醒得很

很多人一提到催眠，腦中浮現的畫面可能是人在無意識中「沉睡」，甚至失去控制。

但事實上，催眠並不是讓你進入昏睡或無知覺狀態，而是一種高度專注與深度放鬆的心境。

在催眠時，你的大腦其實依然清醒，甚至可能比平常更專注。

催眠其實是一種高度專注狀態

當你進入催眠狀態時，大腦運作方式會發生有趣的變化。

根據神經科學研究，催眠會讓大腦進入類似冥想 或深度放鬆的腦波狀態，主要是阿爾法波和低頻θ波。這些腦波代表高度放鬆與內省，類似於你在早晨剛醒或夜晚即將入睡時的狀態。

雖然外界干擾會變得模糊，但你的意識實際上處於專注和敏感的階段，能夠更有效地處理內在的問題或情緒。

放鬆、放鬆

催眠的關鍵並不是想你「睡著」，而是讓意識深度放鬆，從而達到潛意識的層面。

在這種狀態下，你依然對外界有所知覺，但你的焦點更集中在內在世界，意識的心理屏障會降低，能夠更容易接受正面的暗示或建議，這就是為什麼催眠常被用於治療焦慮、恐懼或戒除壞習慣的原因。

催眠師是你的潛意識導遊

催眠是進入內心的橋樑，讓我們接觸那些平時被忽略的部分。它不僅是心理放鬆的方式，也是強大而安全的內在探索工具。

當你準備進行催眠時，記得讓自己完全放鬆 信任催眠師在過程中的引導，而你的大腦會在這一刻保持清醒、專注，並且學會如何從中獲得內在的平靜與力量。